اثرات شگفتانگیز طی کردن روزانه ۱۰ هزار قدم بر روی بدن مارس 16, 2024 طبق تحقیقات انجام شده ۱۰ هزار قدم راه رفتن در روز تاثیر خوبی روی سلامت دارد.